免疫力

この度の新型コロナウィルス感染症の拡大で、健康にかかわる人々は、免疫力が大切と言っている方は多いです。私もそう思いました。

ヒトには様々な生きる力があります。でも今の社会は、その本来の力が発揮できない生活スタイルです。例えば、深夜に運動し、深夜に食事するところがあります。ヒトの活動は夜は睡眠することなのに、です。それが免疫力を減少させることになります。

働き方改革っていわれていますが、生き方改革なのではないかと思います。

“免疫力を下げない”生活をしたいものです。

『早寝早起き』『快食 快眠 快便』『規則正しい生活』『腹八分目』

これが基本ではないかと思うのです。でもこれらの言葉を実践できる人は少ないですね。そもそも規則正しいが難しい。仕事をしていると、7時に朝ご飯、12時に昼食、19時に夕食なんて、かなり難しいと思われます。かく言う私もできません(苦笑)

経済優先で走ってきた日本人。人として普通に生きることがなんだか難しくなり、免疫力を下げる生活スタイルになっている気がします。

冬桜

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Google フォト

Google アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

%s と連携中